Les cours
Nous proposons deux types de cours conçus pour répondre à différents besoins et objectifs.
Chaque séance est pensée pour vous offrir une expérience unique et bénéfique.
Master'Fit offre bien plus que des cours.
Explorez nos différentes offres pour trouver celle qui vous correspond le mieux.
Nos disciplines
Relaxation & Stretching
Idéal pour dénouer les tensions, améliorer votre souplesse et retrouver calme intérieur. Une invitation à la détente et à la récupération musculaire.
Le stretching est une pratique douce qui consiste à étirer et assouplir l’ensemble du corps. Grâce à des mouvements lents et maîtrisés, associés à une respiration profonde, il favorise la détente et la relaxation tout en améliorant la mobilité.
Cette discipline contribue ainsi à faciliter les gestes du quotidien et à optimiser les performances sportives.
Circuit training
Un entraînement dynamique qui combine plusieurs exercices pour un renforcement musculaire complet et une amélioration de votre endurance cardiovasculaire.
Le circuit training est un entraînement intensif combinant exercices cardio et renforcement musculaire, souvent au poids du corps ou avec du petit matériel.
Les mouvements, tels que squats, pompes ou montées de genoux, se réalisent en courtes phases d’effort de 30 à 60 secondes ou 8 à 20 répétitions, entrecoupées de pauses brèves. Une fois le circuit terminé, il est repris depuis le début, permettant de travailler endurance, force et coordination de manière dynamique et efficace.
